十 代 の 初め ごろ の 睡眠 不足 は , 17 歳 まで に 自殺 の 危険 性 を 高める と いう 研究 結果 が 出 て い ます。 Poor sleep in early teens raises suicide risk by age 17, study finds.

ウォリック大学が最近行った研究では 青春期に睡眠不足や睡眠障害が 17歳までに自殺を試みるリスクが高いと分かりました この研究は イギリスの10代の8500人以上から得られたデータに基づいています A new University of Warwick study links insufficient or disrupted sleep in early adolescence to a higher risk of suicide attempts by age 17, based on data from over 8,500 UK teens. 精神的な健康上の問題の責任を負った後も,自害,社会経済的要素,短睡眠期間及び頻発的な睡眠期間の覚醒は14歳で,自殺のリスクの増加と独立して結びついた. Even after accounting for mental health issues, self-harm, and socioeconomic factors, shorter sleep durations and frequent nighttime awakenings at age 14 were independently associated with increased suicide risk. 研究者達は 睡眠不足は 単なる症状ではなく 単独の危険因子であると 言うが 自殺予防の実践的な戦略として 睡眠習慣を改善することを 推奨している. Researchers say poor sleep is a standalone risk factor, not just a symptom, and recommend improving sleep habits as a practical suicide prevention strategy.