身体 状態 を 追跡 する 機器 は,現実 的 で ない 目標 の ため に 恥 と 動機 低下 を 引き起こし て 精神 的 な 健康 に 害 を 及ぼし ます. Fitness trackers may harm mental health by causing shame and demotivation due to unrealistic goals, a study finds.

大学のロンドン大学とロドボロウ大学の研究では,フィットネス・トラッカーやアプリがユーザーに恥をかかせ、苛立ち、そして批判を巻き起こす可能性があることがわかった。 特に、厳しいアルゴリズム上の目標 - 負のカロリーの消費などは、不可能だ。 A new study by University College London and Loughborough University finds that fitness trackers and apps may trigger shame, irritation, and demotivation in users, especially when rigid, algorithm-driven goals—like consuming negative calories—are unattainable. 5万8千件以上のソーシャルメディアの投稿を分析した結果 およそ1万4千件が 不健康な食品の記録や 侵入的な通知や 実現不能な目標を達成できないという 否定的な感情を表していることが分かりました Analyzing over 58,000 social media posts, researchers identified nearly 14,000 expressing negative emotions tied to logging unhealthy foods, intrusive notifications, and failing to meet unrealistic targets. これらのツールは、実生活の変動や個別の違いを無視し、長期的健康への努力を悪化させる可能性があることを示唆している。 The findings suggest these tools often ignore real-life variability and individual differences, potentially undermining long-term health efforts. 専門家は、精神の幸福と自己統合を促進するより柔軟なデザインへの移行を強く求めているが,この研究は否定的な経験のみに焦点をあて,アプリの全体的な影響を反映していない. Experts urge a shift toward more flexible, holistic designs that prioritize mental well-being and self-compassion, though the study focused only on negative experiences and does not reflect overall app impacts.