アメリカでは22%の若者が 睡眠のために大麻やアルコールを使用し 睡眠のために大麻の使用が著しく増加しています 22% of U.S. young adults use cannabis or alcohol to sleep, with cannabis use for sleep rising significantly.

JAMA Pediatrics誌に掲載されたミシガン大学の調査によると,19歳から30歳の米国の若者の22%が 眠りにつくために大麻やアルコールを使用しており,大麻の使用は18%で アルコールを7%上回っている. A University of Michigan study published in JAMA Pediatrics finds that 22% of U.S. young adults aged 19 to 30 use cannabis or alcohol to fall asleep, with cannabis use (18%) far outpacing alcohol (7%). 過去の催眠術使用者のうち41%が特に睡眠のため使用した. Among past-year cannabis users, 41% used it specifically for sleep. 専門 家 たち は これら の 物質 に つい て 警告 を 与え , 深い 眠り を 阻害 し , 休養 を 妨げ , 時 が たつ うち に 不眠 症 を 悪化 さ せる 恐れ が ある と 述べ て い ます。 Experts warn these substances disrupt deep and REM sleep, impairing restorative rest and potentially worsening insomnia over time. 黒人の青少年はアルコールを消費する傾向が高く、女性や未熟な青少年は睡眠のために催眠術を使う傾向にある。 Women and non-binary young adults were more likely to use cannabis for sleep, while Black young adults were more likely to use alcohol. 長期 的 な 使用 は , 耐性 , 依存 性 , そして 物質 の 使用 に 伴う 障害 の 危険 の 増大 に つながる こと が あり ます。 Long-term use may lead to tolerance, dependence, and increased risk of substance use disorders. 研究者は,医療従事者に対し,一貫性のあるスケジュールや画面の時間の短縮などの証拠に基づく睡眠戦略を改善し,推進するよう勧告している. Researchers urge healthcare providers to improve screening and promote evidence-based sleep strategies like consistent schedules and reduced screen time.