膝関節炎の治療法として最も効果的なのは 痛みを軽減し 移動力を改善するということです Aerobic exercise is the most effective treatment for knee osteoarthritis, reducing pain and improving mobility, according to a large BMJ study.

BMJが発表した新しい研究では,散歩やサイクリングや水泳などのアテローム運動が,膝関節炎患者の痛み,機能の向上,歩行,生活の質の向上のための最も効果的な治療法であると認められる. A new study published in The BMJ finds aerobic exercise—like walking, cycling, and swimming—is the most effective treatment for improving pain, function, gait, and quality of life in people with knee osteoarthritis. 研究者は15,000人以上の参加者を含む 217件の試験を分析し 短期,中期,長期の成果において 有酸素運動が適度な確実性をもって 最も強力な効果を示す証拠を提供すると結論付けました Analyzing 217 trials with over 15,000 participants, researchers concluded aerobic exercise offers the strongest evidence for benefits across short, mid, and long-term outcomes, with moderate certainty. 他 の 運動 型 は 特定 の 分野 で 幾つ か の 利点 を もたらし まし た が , エアロビクス の 活動 を 主要 な 治療 法 と し て いる もの は 一つ も あり ませ ん。 While other exercise types provided some advantages in specific areas, none surpassed aerobic activity as a primary treatment. 運動 は 安全 で ある こと が 発見 さ れ まし た。 Exercise was found safe, with no increased risk of harm compared to control groups. この発見は,膝関節炎,特に痛みの軽減と動力の向上のための第一項の治療として,アロビクス運動をサポートしている. The findings support aerobic exercise as a first-line therapy for knee osteoarthritis, especially for reducing pain and improving mobility.