運動は月経周期よりも 脳の機能を高めると 研究が示しています Exercise boosts brain function more than menstrual cycle phase, study finds.

54 人 の 女性 を 対象 に し た UCL の 調査 に よる と , 排卵 中 の 認知 能力 の ピーク は , 反応 時間 が 速く , 誤り が 少なく , 選手 の 間 で は 特に そう です。 A UCL study of 54 women found that cognitive performance peaks during ovulation, with faster reaction times and fewer errors, especially among athletes. つまり , 不 活発 な 女性 の ほう が , 月経 の 段階 に 関係 なく , 活動 的 な 女性 より も かなり 遅く , 衝動 的 な 誤り を 犯し やすい と いう こと です。 However, physical activity had a stronger effect than menstrual cycle phase: inactive women were significantly slower and made more impulsive errors than active women, regardless of cycle stage. 定期的に運動することは 脳機能の改善と 怪我のリスクを減らすための鍵であり 日常生活やスポーツのパフォーマンスに 利点をもたらすと 結論付けました The results suggest regular exercise is key to improving brain function and reducing injury risk, offering benefits for daily life and sports performance.