新しい 研究 で は , 若い 成人 の 睡眠 時 の 五つ の プロフィール を , 精神 衛生 , 知覚 機能 , 脳 機能 と 結びつけ て , 個人 的 な 睡眠 療法 を 強調 し て い ます。 A new study links five sleep profiles in young adults to mental health, cognition, and brain function, emphasizing personalized sleep care.

PLOS Biology誌で2025年10月7日に発表された新しい研究では,770人の若年者の間で5つの異なる睡眠-生体心理社会的プロファイルが特定され,さまざまな睡眠パターン―持続時間,睡眠障害,薬物使用―を精神的健康,認知,ライフスタイル,脳接続性と関連付けています. A new study published October 7, 2025, in PLOS Biology identifies five distinct sleep-biopsychosocial profiles among 770 young adults, linking varied sleep patterns—duration, disruptions, medication use—to mental health, cognition, lifestyle, and brain connectivity. 研究 者 たち は , 「人間 の コネクトーム 計画」の データ を 用い て , 睡眠 不足 と 高い うつ病 , 不安 , ストレス と の 関連 が ある こと を 発見 し まし た。 Using data from the Human Connectome Project, researchers found that poor sleep correlated with higher depression, anxiety, and stress, while some individuals showed sleep resilience despite mental health challenges. 特定の脳ネットワーク活動に結びついていました 特に 注意力と制御能力をコントロールする領域では Each profile was tied to unique brain network activity, especially in regions governing attention and self-control. 複雑な多次元的要素として 睡眠を強調し 睡眠の健康への個人的アプローチが 臨床的な成果を向上させるかもしれません The findings highlight sleep as a complex, multidimensional factor influencing overall well-being and suggest that personalized approaches to sleep health could improve clinical outcomes.