米国 で 行なわ れ た ある 調査 に よる と , 毎日 の 果実 を ベリー で 替える と , 心臓 の 栄養 素 が 増え , 病気 の 危険 性 が 低く なり ます。 Replacing one daily fruit with berries boosts heart-healthy nutrients and lowers disease risk, according to a U.S. study.

アメリカの新調査では,リンゴやバナナなどの一般的な果物を,青ベリーなどのベリーなどで毎日,アトキシンやビタミンCや繊維などの心臓の栄養素を促進し,糖類やカーボを カロリーを足さずに少し減らせることが判明した. A new U.S. study finds swapping one daily serving of common fruits like apples or bananas with berries, such as blueberries, can boost heart-healthy nutrients including anthocyanins, vitamin C, and fiber, while slightly reducing sugars and carbs without adding calories. USDAの食生活ガイドラインに基づくこの変化は、心血管疾患のリスクを減少させることに伴う重要な栄養素を著しく増加させた. The change, based on USDA dietary guidelines, significantly increased key nutrients linked to lower cardiovascular disease risk. 米国高等学校ブルーベリー理事会が支持するこの調査結果では、少量の食事のシフトが健康に意味ある効果を生ずる可能性があり,特にインドのような地域では、心臓疾患が死因であり、青ベリーが地方の食品に次第に用いられるようになったことが強調されている。 The findings, supported by the U.S. Highbush Blueberry Council, highlight that small dietary shifts can have meaningful health benefits and are especially relevant in regions like India, where heart disease is a leading cause of death and blueberries are increasingly used in local foods.