研究 に よる と , 地中海 の 食事 に よっ て APOE4 遺伝子 を 持つ 人 の 認知 症 の 危険 は 35 % 減少 する こと が あり ます。 Study finds Mediterranean diet can reduce dementia risk by 35% in those with APOE4 gene.

最近の自然調査では、地質的な食生活が認知症のリスクを軽減しうることを示唆している。 特にAPOE4遺伝子を持つ者については,アルツハイマーの顕著な指標である. A recent study in Nature indicates that the Mediterranean diet could reduce dementia risk, especially for those with the APOE4 gene, a significant indicator of Alzheimer's. 魚,野菜,果物,ナッツ,全粒穀物,豆類,オリーブ油が多く アルコールや赤肉が少ないこの食事は 2つのAPOE4遺伝子を有する個体では 認知症のリスクを少なくとも35%低下させることが判明しました This diet, rich in fish, vegetables, fruits, nuts, whole grains, legumes, and olive oil and low in alcohol and red meat, was found to lower dementia risk by at least 35% in individuals with two APOE4 genes. この調査は34年以上にわたり5700人を追跡し,食生活の保護効果の強い証拠としている. The research tracked 5,700 people over 34 years, offering strong evidence of the diet's protective benefits.