ブロッコリーのようなクロスフィアー野菜を食べると 大腸がんのリスクが 20%まで低下すると 研究が示しています Eating cruciferous veggies like broccoli can cut colon cancer risk by up to 20%, study finds.

ブロッコリー,キャウリフラワー,カレーなどの 十字野菜を食べると 大腸がんのリスクが 20%まで低下します Eating cruciferous vegetables like broccoli, cauliflower, and kale can lower the risk of colon cancer by up to 20%. 研究により、これらの野菜の消費量が増加し、抗酸化物質と抗菌化合物が豊富なことが判明し、 ガンのリスクが著しく減少した。 A study analyzed 17 studies with over 600,000 participants, finding that high consumption of these vegetables, rich in antioxidants and anti-inflammatory compounds, significantly reduces cancer risk. しかし , 益 は 毎日 半 カップ ほど の 割合 で 減少 し て い ます。 However, benefits level off at about half a cup daily. 専門 家 は , 危険 を 減らす ため に 定期 的 な スクリーニング と 健康 的 な ライフスタイル を 勧め て い ます。 Experts recommend regular screenings and a healthy lifestyle to further reduce risks.