研究 に よる と , 食事 や ホルモン の 影響 を 受け た 特定 の 血液 分子 は , 昼間 の 過度 の 睡眠 と 関連 が あり ます。 Study links specific blood molecules affected by diet and hormones to excessive daytime sleepiness.

食事 や ホルモン に 影響 さ れ た 7 種類 の 血液 分子 を , 昼間 の 過度 の 睡眠 ( DES ) と 結びつける 新しい 研究 が 行なわ れ て い ます。 A new study links seven blood molecules influenced by diet and hormones to excessive daytime sleepiness (EDS). 研究者たちは、地中海の食生活で一般に見られるマグネシウム3とマグネシウム6の酸が、EDSのリスクを低くする、一方、発熱した食品に検出されたタイアミンなどのメタボルムは、特に男性の睡眠の増加と相関していることを知った。 Researchers found that omega-3 and omega-6 fatty acids, common in Mediterranean diets, are linked to lower EDS risk, while metabolites like tyramine, found in fermented foods, correlate with increased sleepiness, especially in men. この研究は,食事の変更やこれらの分子を標的とする薬が EDSを減らすのに役立つことを示唆していますが,さらなる研究が必要です. The study suggests that dietary changes or medications targeting these molecules could help reduce EDS, though further research is needed.