研究では、ほとんどのアメリカ人が午後10時15分に睡眠をとるのを見届けている。 Study finds most Americans start bedtime routines at 10:15 PM, wish they slept earlier.

最近の調査では,ほとんどのアメリカ人が午後10時15分から午後10時19分ごろから寝返りを交付し,平均睡眠開始時間は午後11時18分とする約40分を要する. A recent study reveals that most Americans start their nighttime routine at 10:15 PM, finishing around 10:36 PM, and take about 40 minutes to fall asleep, with an average sleep start time at 11:18 PM. タイミング は , 毎日 の 責任 や 目覚め て いる 時間 に よっ て 異なり ます。 The timing varies based on daily responsibilities and waking times. 多くの人は週に3回早く寝たいと願います 普段の仕事や 夜行者になるため 恋人と繋がりたいからです Many people wish they had gone to bed earlier on three mornings a week, often due to chores, being night owls, or wanting to connect with partners. 子供が学校に戻ると睡眠の質が低下する。 53%は早く起きる必要がある。 25%は後で起きて 昼食の支度や宿題の手伝いをする。 Parents of school-age children experience reduced sleep quality when kids return to school, as 53% need to wake up earlier and 25% stay up later to prepare lunches or help with homework.