毎日歩くことで 認知機能の低下が 顕著に減ると研究で示されています 特にアルツハイマー病の遺伝子を持つ人ではそうです Daily walking significantly cuts cognitive decline risk, study finds, especially in those with Alzheimer's gene.

最近の研究では,毎日散歩すると認知症の減少のリスクが著しく減少する可能性があること,特にアルツハイマー病の遺伝的発病者については,なおさらである. A recent study indicates that walking daily can significantly reduce the risk of cognitive decline, especially for individuals with a genetic predisposition to Alzheimer's disease. 70-79歳の参加者の約3000人が10年ぶりに歩行の習慣を報告した. Over a 10-year period, nearly 3,000 participants aged 70-79 reported their walking habits. 歩行 を 続け た 人 , あるいは 増加 し た 人 たち は , 処理 速度 や 管理 機能 の 改善 を 示し , APOE4 遺伝子 を 持つ 人 たち に 最大 の 益 が ある こと を 示し まし た。 Those who maintained or increased their walking showed improvements in processing speed and executive function, with the greatest benefits seen in those with the APOE4 gene. 研究者らは 認知機能の低下を防ぐために 毎日何回か歩くことと 一貫した習慣を維持することを勧めています Researchers suggest walking multiple times daily and maintaining consistent habits to prevent cognitive decline.