1 日 に 7,000 歩 を 歩く と , 心臓 病 , 糖尿 病 , 痴呆 症 , 早死に の 危険 を 減らす こと が でき ます。 Walking 7,000 steps a day can lower the risk of heart disease, diabetes, dementia, and early death, study finds.

シドニー大学の新しい研究によると 毎日7,000歩歩くと 心臓病や2型糖尿病 認知症や鬱など 様々な病気のリスクが 大きく減るというのです A new study from the University of Sydney suggests walking 7,000 steps a day can significantly reduce the risk of various diseases, including heart disease, type 2 diabetes, dementia, and depression. 研究 者 たち の 発見 に よる と , 毎日 7,000 回 の 階段 の ため に 死亡 する 危険 は , 2,000 回 の 段階 に 比べ て 47 % 減少 し まし た。 Researchers found that 7,000 steps daily lowered the risk of early death by 47% compared to 2,000 steps. 世界中から集めたデータを分析した研究では 歩数をほんの少しでも増やすことで 健康を良くでき 一日に"万2千歩まで 歩いて健康に良い結果が得られるのです The study, which analyzed data from around the world, indicates that even modest increases in steps can improve health, with benefits increasing up to 12,000 steps per day.