新しいAHA研究では"生活必然8"のガイドラインを踏まえると,心疾患のリスクを大幅に減少させる可能性がある. New AHA study shows following "Life's Essential 8" guidelines can greatly reduce heart disease risk.

新しい米国心臓協会の研究によると,このガイドラインに従うと,心血管疾患のリスクが著しく減少し,全健康状態が向上する可能性がある. A new American Heart Association study finds that following "Life's Simple 7" guidelines can significantly reduce the risk of cardiovascular disease and improve overall health. これらのガイドラインには、喫煙しないこと、健康的な食事をとること、定期的な運動、健康的な体重の維持、血圧の管理、血糖値の制御、コレステロール値の抑制が含まれます。 These guidelines include not smoking, eating a healthy diet, exercising regularly, maintaining a healthy weight, managing blood pressure, controlling blood sugar, and keeping cholesterol levels in check. 小さな 生活 習慣 の 変化 で さえ 大きな 影響 を 及ぼす こと が あり ます。 Even small lifestyle changes can have a big impact. AHAはその後,新しい要素として睡眠を加えて「人生に不可欠な8」に更新した. The AHA has since updated these to "Life's Essential 8," adding sleep as a new factor.