チョウ豆を毎日食べると コレステロールが減り 糖尿病前期の人では 200から186mg/dLまで低下する Eating chickpeas daily lowers cholesterol, study finds, dropping levels from 200 to 186 mg/dL in prediabetics.

イリノイ工科大学の研究によると,チキンはコレステロールのレベルを低下させることがわかりました. Chickpeas can lower cholesterol levels, according to a study by the Illinois Institute of Technology. 糖尿病前患者で12週間毎日1杯の小豆を食べた患者は コレステロールが200mg/dLから 健康的な186mg/dLまで 低下したところでした Prediabetic participants who ate a cup of chickpeas daily for 12 weeks saw their cholesterol drop from 200 mg/dL to a healthier 186 mg/dL. この研究では,植物に基づく食生活の利点を強調し,クール・ランチ・チクペアスやチクピア・ムムムスなどの食生活に新種を組み入れるためのレシピを5つ含む. The study highlights the benefits of plant-based diets and includes five recipes to incorporate chickpeas into meals, such as Cool Ranch Chickpeas and Chickpea Hummus.