研究 に よる と , 毎日 30 分 の 運動 を すれ ば 症状 は 和らぎ , 様々 な 状況 の もと で は 回復 が 促進 さ れ ます。 Study finds 30 minutes daily exercise eases symptoms and boosts recovery for various conditions.

最近の研究によると 定期的に運動するだけでも 日に30分もあれば 症状を緩和し 病気の回復を助け 症状の再発のリスクを減らすことが出来ます A recent study shows that regular exercise, even just 30 minutes a day, can ease symptoms and aid recovery from various conditions, while also reducing the risk of symptom recurrence. Xand 博士 の 説明 に よる と , この レベル の 活動 は すべて の 健康 水準 に とっ て 可能 で あり , 体力 を 高め , 平衡 を 保つ の に 役立ち ます。 Dr. Xand explains that this level of activity is achievable for all fitness levels and can help build strength and improve balance. 完全な議論は,BBC iPlayerで2025年7月1日の"Morning Live"プログラムから入手できます. The full discussion is available on BBC iPlayer from the "Morning Live" program on July 1st, 2025.