研究 に よる と , 死亡 率 が 高い こと に 関連 し た , 高齢 者 の 長 時間 の 昼寝 に つい て の 研究 が 行なわ れ て い ます。 Frequent, long daytime naps by older adults linked to higher mortality rates, study finds.

SELEP 2025 年 に 発表 さ れ た 最近 の 研究 に よる と , 長 時間 , 定期 的 に 昼寝 を する 高齢 者 は , 特に 午後 の 初め に は 死亡 率 が 高く なっ て い ます。 A recent study presented at SLEEP 2025 found that older adults who frequently take long, irregular daytime naps, especially in the early afternoon, face increased mortality rates. 研究はまた,夜に7~8時間睡眠をとることが死亡リスクの最も低い値と関連しており,睡眠時間が9時間以上で死亡リスクが34%,睡眠時間が7時間未満で死亡リスクが14%増加していることも強調した. The research also highlighted that sleeping between seven and eight hours a night is linked to the lowest mortality risk, with sleeping more than nine hours increasing the risk by 34% and less than seven hours by 14%. チェリー ・ ロールスシェイブ 博士 は , 夜 の 良い 睡眠 は 健康 に とっ て 重要 で ある と 述べ て い ます。 Dr. Chelsie Rohrscheib noted that good quality sleep at night is crucial for health.