研究によると 20分間の昼寝は 問題解決の洞察力を高めます 昼寝をする人の71%が 突破を経験しています Study finds 20-minute naps boost problem-solving insights, with 71% of nappers experiencing breakthroughs.

PLOSバイオスフィアに掲載された調査では,20分間の昼寝によって,突然の「エウレカ」問題解決の機会が増加する可能性があると示唆している. A study published in PLOS Biology suggests that a 20-minute nap can increase the chances of having a sudden "eureka" moment for problem-solving. 昼寝中により深い睡眠状態に達した参加者は,突然の洞察を経験する傾向が高く,その71%が浮き上がる瞬間を経験した. Participants who reached a deeper phase of sleep during their nap were more likely to experience sudden insights, with 71% of those napping having a breakthrough moment. この研究は,短昼寝が認知機能を強化し,問題解決を容易にする可能性があることを示唆している. The research indicates that short naps may enhance cognitive function and facilitate problem-solving.