研究 は , 十 代 の 若者 の 睡眠 と 心 の 健康 と 脳 の 機能 の 向上 と を 結びつけ , 睡眠 不足 の 危険 を 強調 し て い ます。 Study links healthy sleep in teens to better heart health and brain function, highlighting risks of poor sleep.

最近 の 研究 に よる と , 睡眠 パターン の 健康 な 若者 は 年齢 と 共 に 心臓 血管 の 健康 状態 や 脳 の 機能 が よく なる 可能 性 が 高い よう です。 A recent study highlights that adolescents with healthy sleep patterns are more likely to have better cardiovascular health and brain function as they age. 十 代 の 若者 の 睡眠 の 習慣 が 悪い と , 脳 の 機能 が 低下 し , 決定 を 下す よう に なり , 衝動 的 な 行動 や 攻撃 的 な 行動 の 危険 が 増す こと も あり ます。 Poor sleep habits in teenagers can lead to reduced brain connectivity, affecting decision-making and increasing the risk of behavioral issues like impulsiveness and aggression. この調査には 2,800 人以上の青少年から得たデータが含まれています. 十分な睡眠が 精神的・身体的健康に 与える影響の重要性を強調し,男の子や年上の子供,少数民族の子供たちは 睡眠時間が短いことが多いと指摘しています. The research, which includes data from over 2,800 adolescents, emphasizes the importance of adequate sleep for mental and physical health, noting that boys, older children, and minority kids often have shorter sleep periods.