研究では、食塩化カロリーがうつ病を増加させる可能性がある。 特に男性や高BMIの男性では。 Study finds calorie-restrictive diets may boost depression, especially in men and those with higher BMI.

BMJ 栄養・予防・健康に関する最近の研究は,特に男性や高BMIの男性などにおいて,カロリーの食生活がうつ病の症状を増加させる可能性があることを示唆している. A recent study in BMJ Nutrition, Prevention & Health suggests that calorie-restrictive diets may increase depression symptoms, especially in men and those with a higher BMI. この研究は2万8千人以上の成人のデータを 基にしています 食事の質も影響があることが分かりました 超加工食品や精製された炭水化物も 高いうつ病に繋がっています The research, based on data from over 28,000 adults, found that diet quality also plays a role, with ultraprocessed foods and refined carbs linked to higher depression. しかし , 地中海 で の 食事 は うつ病 の 危険 性 を 低く する こと と 関連 が あり まし た。 A Mediterranean diet, however, was associated with lower depression risk. この研究の作者は,バランスのとれた,持続可能な食生活の変化の必要性を強調している. The study's author emphasizes the need for balanced, sustainable dietary changes. ダイエット が 精神 の 健康 に 及ぼす 影響 を 十分 に 理解 する に は , さらに 研究 が 必要 です。 More research is needed to fully understand the impact of dieting on mental health.