中年 に なる と , より 健康 的 な 食 習慣 を 身 に 着ける こと に よっ て , 痴呆 の 危険 を 25 % 減らす こと が できる , と いう 研究 結果 が 出 て い ます。 Adopting healthier eating habits in middle age can reduce dementia risk by 25%, study finds.

ハワイのマノア大学の新しい研究によると 中年期に健康的な食習慣を身につけると 認知症のリスクが25%減るという結果が出ています 食事の習慣が悪化した人と比較すると A new study from the University of Hawaii at Manoa reveals that adopting healthier eating habits in middle age can reduce the risk of dementia by 25% compared to those whose diets worsen. 9万3千人の成人のデータを分析した結果 地中海とダッシュの食を組み合わせた MINDダイエットに従うと 認知症のリスクが9%低下することがわかりました Analyzing data from nearly 93,000 adults, researchers found that following the MIND diet, which combines the Mediterranean and DASH diets, led to a 9% lower risk of dementia. 脳の健康のための健康的な食生活を始めるには遅過ぎることはないことを示唆している。 Improving toward this diet over a decade provided even greater benefits, suggesting it's never too late to start eating healthier for brain health.