カフェイン は , 覚醒 と 関係 の ある 脳 の 活動 の 増加 に よっ て 睡眠 を 阻害 する , と 研究 は 述べ て い ます。 Caffeine disrupts sleep by increasing brain activity linked to wakefulness, study finds.

自然 の コミュニケーション 生物 学 に 関する 最近 の 研究 に よる と , カフェイン は 睡眠 中 に , 特に 若い 成人 に とっ て , 脳 の 活動 を 過度 に 促進 する こと が あり ます。 A recent study in Nature Communications Biology reveals that caffeine can keep the brain overly active during sleep, especially in young adults. モントリオール 大学 の 研究 者 たち は , EGE と 人工 知能 を 用い て , カフェイン が 脳 の 信号 の 複雑 さ を 増し , 睡眠 に 理想 的 な もの で は ない「危機」状態 を 高め て いる こと を 発見 し まし た。 Using EEG and artificial intelligence, researchers from the University of Montreal found that caffeine increases brain signal complexity and boosts a state of "criticality," which is not ideal for restful sleep. これ は , 深い 眠り に つく の に 必要 な もの を 弱め ながら , 覚醒 と 関係 の ある , カフェイン の 増加 し た 脳波 が ある こと が 観察 さ れ まし た。 This was observed as caffeine increased brain waves linked to wakefulness while weakening those necessary for deep sleep.