睡眠 不足 の ため に 心臓 発作 や 脳 卒中 の 危険 が 増大 し , 新た な 研究 が 明らか に なり ます。 Poor sleep for just three nights can raise heart attack and stroke risks, new study finds.

アメリカ 心臓 協会 は 睡眠 の 質 と 心臓 の 健康 と の 関係 を 強調 し , 睡眠 時間 を 延ばす だけ で なく , より 広範 な 検査 を 行なう よう 勧め て い ます。 The American Heart Association has highlighted the connection between sleep quality and heart health, urging a broader examination beyond just sleep duration. ウッサラ大学の研究によると 睡眠不足の3日間でさえ 心臓発作や脳卒中 心房細動の危険性と関連したタンパク質を 増加させることがわかりました A new study from Uppsala University shows that even three nights of poor sleep can increase proteins linked to higher risks of heart attacks, strokes, and atrial fibrillation. この研究は,心臓血管の健康を維持するために 睡眠の質とタイミングが大切であることを強調しています The research underscores the importance of good sleep quality and timing for maintaining cardiovascular health.