研究 の 示す ところ に よる と , 生活 習慣 の 変化 は 脳 卒中 や 痴呆 や うつ病 の 危険 を はるか に 少なく する こと が あり ます。 Study shows lifestyle changes can greatly lower risks of stroke, dementia, and depression.

最近の Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry の調査結果によると ライフスタイルを変えることで 脳卒中や認知症や鬱病のリスクを 大幅に減らすことができるといわれています Recent findings from the Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry indicate that lifestyle changes can significantly reduce the risk of stroke, dementia, and depression. 肝心な方法は 塩分を減らして 血圧をコントロールし 運動をすること 運動や社交関係を優先し 早期に健康的な習慣を身につけることです Key practices include managing high blood pressure by reducing salt and increasing potassium and exercise, prioritizing physical activity and social connections, and adopting these healthy habits early in life. マサチューセッツ 総合 病院 で 開発 さ れ た 脳 ケア ・ クイズ は , 食事 や 睡眠 と いっ た ライフスタイル の 選択 を 評価 し , 脳 の 健康 状態 を 評価 し , 改善 する の に 役立ち ます。 A Brain Care Score quiz, developed by Massachusetts General Hospital, helps assess and improve brain health by evaluating lifestyle choices like diet and sleep.