研究によると 朝9時半から11時半の間コーヒーを飲むと 健康や認知能力や気分が良くなるそうです Drinking coffee between 9:30 and 11:30 a.m. boosts health, cognition, and mood, study finds.

午前9時30分から11時30分にかけてコーヒーを飲むことは,認知機能の強化,運動能力の向上,気分の向上など,最も健康的な給付を与える. Drinking coffee between 9:30 and 11:30 a.m. offers the most health benefits, including enhanced cognitive function, improved exercise performance, and a mood boost. このタイミングは、その日の後半にコーヒーを飲む場合と比較して、心臓病や死亡のリスクも下げることが、European Heart Journalに掲載された研究で明らかになりました。 This timing also lowers the risk of heart disease and death compared to drinking coffee later in the day, according to a study published in the European Heart Journal. この 時期 に コーヒー を 摂取 する と , コルチゾール の 量 を 調節 する の に 役立ち ます。 Consuming coffee during this period helps regulate cortisol levels, which naturally decline after peaking shortly after waking up.