研究 に よる と , 毎日 のアーモンド は 心臓 の 健康 を 増進 さ せ , 糖尿 病 患者 に は 体重 の 増加 を 起こさ ず に 益 を 与える こと が あり ます。 Study finds daily almonds may improve heart health and benefit those with prediabetes without causing weight gain.

最近の研究によると 毎日アーモンドを食べると 体重増加に寄与せず LDLコレステロールと 腹動血圧を低下させ 心臓と代謝の健康を 改善する可能性があるというのです A recent study suggests that daily almond consumption may improve heart and metabolic health by reducing LDL cholesterol and diastolic blood pressure, and not contributing to weight gain. アーモンドは腸内微生物群や 血糖値にも 効果があるかもしれません 特に糖尿病前症のアジア系インディアンの場合です Almonds may also benefit gut microbiota and blood glucose levels, especially for Asian Indians with prediabetes. ナッツには、タンパク質、食物繊維、マグネシウムやビタミンEなどの必須栄養素が豊富に含まれています。しかし、研究者は、これらの利点を確認するために、より的を絞った研究の必要性を強調しています。 The nuts are rich in protein, fiber, and essential nutrients like magnesium and vitamin E. However, researchers emphasize the need for more targeted studies to confirm these benefits.