研究によると 体重トレーニングは 老人の脳を 保護し 認知症を予防する可能性がある Study finds weight training protects older adults' brains, potentially preventing dementia.

ブラジル の カンピナス 州立 大学 で 行なわ れ た 調査 に よる と , 体重 の トレーニング は , 記憶 力 や 脳 の 健康 を 高める こと に よっ て , 高齢 者 が 痴呆 症 から 守ら れる こと が あり ます。 A study from the State University of Campinas in Brazil shows that weight training can protect older adults against dementia by improving memory and brain health. 研究者によると 半年以上の筋力トレーニングは 白質の保全を向上させ アルツハイマー病に関連する 重要な部位を特に 脳縮小から守っています Researchers found that strength training over six months improved white matter integrity and protected against brain atrophy, particularly in critical areas linked to Alzheimer's disease. 認知低下を防止するための低コストな方法かもしれない。 This suggests weight training could be a low-cost way to prevent cognitive decline.