研究 に よる と , フクロウ は 睡眠 不足 , アルコール の 使用 量 の 低下 , 精神 障害 など の ため に , うつ病 に なる 危険 性 が 高く なり ます。 Study finds night owls face higher depression risk due to poor sleep, alcohol use, and less mindfulness.

PLOS 1 で行われた調査によると,深夜の活動を好むフクロウは,早起き者に比べてうつ病になる危険性が高い. A study in PLOS One indicates that night owls, who prefer late-night activities, have a higher risk of depression compared to early risers. 睡眠 の 質 の 低下 , アルコール の 消費 量 の 増加 , 精神 力 の 低下 など の 要因 が この 危険 を 助長 し て い ます。 Factors like poor sleep quality, higher alcohol consumption, and less mindfulness contribute to this risk. 546人の大学生を対象とした この研究は 睡眠やアルコール摂取 意識を重視した介入が 遅くに眠る若者の 鬱病リスクを減らすのに 役立つことを示唆しています The research, involving 546 university students, suggests interventions targeting sleep, alcohol use, and mindfulness could help reduce depression risk among young adults who stay up late.