研究によると 果物や繊維 乳製品 カフェインが豊富に含まれている食事は 耳鳴りのリスクを下げることが示唆されていますが もっと研究が必要です Study suggests diets rich in fruit, fiber, dairy, and caffeine may lower tinnitus risk, but more research is needed.

BMJ Openに掲載された研究では、果物、食物繊維、乳製品、カフェインを多く含む食事が、耳鳴りや耳鳴りを伴う耳鳴りのリスクを低下させる可能性があることが示唆されています。 A study in the BMJ Open suggests that diets high in fruit, fiber, dairy, and caffeine might lower the risk of tinnitus, a condition involving ringing or buzzing in the ears. 研究者たちは301533人のデータを分析し これらの食品の摂取量が多くなったと 耳鳴りの発生率が減少したことが分かりました 減少率は9%から35%です Researchers analyzed data from 301,533 people and found that higher intake of these foods was associated with a reduced incidence of tinnitus, with reductions ranging from 9% to 35%. しかし , 証拠 の 質 は 低い と 言わ れ て おり , そう し た 発見 を 確証 する ため に さらに 研究 が 必要 です。 However, the evidence quality is described as low, and further research is needed to confirm these findings.