研究 に よる と , 三 日 間 の ジュース 浄化 に よっ て 腸 細菌 が 害 を 受け , 炎症 や 認知 障害 を 引き起こす こと が あり ます。 Study finds that a three-day juice cleanse can harm gut bacteria, potentially causing inflammation and cognitive issues.

住血吸虫類に関する最近の研究では,冷凍した果物と野菜のジュースのみを三日間消費すると,腸や口腔の細菌に有害な変化が生じ,炎症や記憶や思考の障害が生じる可能性があることがわかった. A recent study published in Nutrients found that consuming only cold-pressed fruit and vegetable juice for three days can lead to harmful changes in gut and oral bacteria, potentially causing inflammation, memory, and thinking problems. 汁 の 中 の 繊維 が 不足 し て いる ため に 微生物 が 故障 し , 炎症 と 関係 の ある 細菌 が 増殖 する こと も あり ます。 The lack of fiber in juices may disrupt the microbiome, promoting bacteria linked to inflammation. 研究者によると 果物や野菜をジュースにするのではなく 混ぜることで 繊維が蓄えられ 腸内には有益な細菌が 存在します Researchers suggest that blending fruits and vegetables instead of juicing helps retain fiber, which supports beneficial bacteria in the gut.