研究 に よる と , 筋肉 の 刺激 に よっ て , 抵抗 訓練 に 加え られる と , 筋肉 の 増加 や 力 が 増す よう です。 Study finds electrical muscle stimulation boosts muscle gain and strength when added to resistance training.

テキサス 大学 エルパソ で 行なわ れ た 研究 に よる と , 耐性 訓練 に 伴う 電気 的 な 筋肉 刺激 ( EMS ) を 使う と , 抵抗 訓練 だけ で なく , 筋肉 の 質量 や 力 を も 高める こと が 明らか に なり まし た。 A study from the University of Texas at El Paso found that using electrical muscle stimulation (EMS) alongside resistance training boosts muscle mass and strength more than resistance training alone. この研究は,European Journal of Applied Physiologyに掲載され,十数以上の研究を分析し,2週間から16週間のトレーニング期間でより良い結果を示しました. The research, published in the European Journal of Applied Physiology, analyzed over a dozen studies and showed better results with training periods ranging from two to 16 weeks. EMSは電気電流を使って筋肉を刺激し ベンチプレスやスクワットなどの伝統的な運動を助けます また,血糖値の調節と2型糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます. EMS uses electrical currents to stimulate muscles, aiding traditional exercises like bench presses and squats, and may also help regulate blood glucose levels and reduce type 2 diabetes risk.