テシャ・マシューズは "25日間 マインドフルネス"を立ち上げました 家庭のための非物質的なアドベント活動を促進するためです Tesha Matthews launches "25 Days of Mindfulness" to promote non-material Advent activities for families.
ティシャ・マシューズは カンブリアのハッピー・リトル・ヒューマンの 創設者で アドベントの期間中に物質的な贈り物から 焦点を移すために "25日間マインドフルネス"を 立ち上げました Tesha Matthews, founder of Cumbria's Happy Little Humans, has launched "25 Days of Mindfulness" to shift focus from material gifts during Advent. 毎日 の 活動 に は , 精神 的 , ヨーガ , 呼吸 など が 含ま れ , 感情 的 な 管理 や 穏やか な 睡眠 と いっ た テーマ が 関係 し て い ます。 Daily activities include mindfulness, yoga, and breathwork, targeting themes like emotional management and peaceful sleep. この 計画 は , 地元 の ホスピス や 慈善 団体 の ため に 無料 で 行なわ れ て おり , 家族 が 冷静 さ を 保ち , 結ば れ て いる と 感じる よう 助ける こと を 目的 と し て い ます。 The program, free for local hospices and charities, aims to help families feel calm and connected. Instagram と Facebook で入手できます。 Available on Instagram and Facebook.