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研究 に よる と , 脳 の 機能 より も , ジェット の 遅刻 や シフト の 後 の 機能 の ほう が 速く 回復 し て い ます。
新た な 研究 が 明らか に し た ところ に よる と , ジェット 機 の 遅刻 や 交代 作業 を 経験 し た 後 , 体 の 代謝 は 脳 の 機能 より も 速く 回復 し ます。
普段の生活習慣を 5時間ほど変えた参加者は 3日以内に代謝が調整され 眠気や覚醒の感覚は 回復するのに時間がかかりました
この研究は,健康的な食生活を維持し,深夜の食事を回避し,全般的な調整を図ることを示唆している.
7ヶ月前
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