研究 に よる と , 筋肉 の 記憶 力 は , 運動 を 長 時間 中断 し た 後 , すぐ に 力 を 取り戻す こと が でき ます。 Study finds muscle memory helps regain strength quickly after long breaks from exercise.

研究によると 筋肉の記憶は 筋トレの休憩が2ヶ月以上であっても 短期間で回復する事が出来るのです Studies show that muscle memory allows individuals to regain strength quickly after breaks from strength training, even if the break exceeds two months. フィンランドの研究に参加した参加者は,10週間の脱退後5週間以内に,体が筋肉情報を保持する能力を強調して,筋肉の大きさと力を取り戻した. Participants in a Finnish study regained their muscle size and strength within five weeks of retraining after a 10-week hiatus, highlighting the body's ability to retain muscle information. 筋肉 の 記憶 の 背後 に ある 正確 な 仕組み は 今 で も 研究 さ れ て い ます が , 筋肉 細胞 や DNA の 中 の 神経 回路 の 調節 や 変化 が 関係 し て いる と 考え られ て い ます。 The exact mechanisms behind muscle memory are still being researched but are believed to involve neuromuscular conditioning and changes in muscle cells and DNA.