研究では、毎日の運動、そして軽い運動が、認知年齢の4年間の減少に相当する脳の処理速度を一時的に向上させることができる。 Study finds daily physical activity, even light exercise, can temporarily boost brain processing speed, equivalent to a four-year reduction in cognitive age.

ペンシルバニア州立医学部の 研究者によると 日々の身体活動が どれだけのレベルでも 精神的反応時間と 脳処理速度を一時的に 上げることが分かりました これは認知年齢を 4年短縮する事と同等です Researchers from Penn State College of Medicine found that any level of daily physical activity can temporarily boost mental reaction time and brain processing speed, equivalent to reducing cognitive age by four years. モバイルアプリを使って1週間以上参加者を調査し、その運動や認知能力を脳ゲームを通じて追跡した。 The study surveyed participants over a week using a mobile app, tracking their physical activities and cognitive performance through brain games. その 結果 , 歩く こと や 家事 を する こと など の 軽い 活動 で さえ , 処理 の スピード を 上げる こと が でき ます。 Results show that even light activities like walking or doing chores can enhance processing speed.