研究では、毎日の運動、そして軽い運動が、認知年齢の4年間の減少に相当する脳の処理速度を一時的に向上させることができる。

ペンシルバニア州立医学部の 研究者によると 日々の身体活動が どれだけのレベルでも 精神的反応時間と 脳処理速度を一時的に 上げることが分かりました これは認知年齢を 4年短縮する事と同等です モバイルアプリを使って1週間以上参加者を調査し、その運動や認知能力を脳ゲームを通じて追跡した。 その 結果 , 歩く こと や 家事 を する こと など の 軽い 活動 で さえ , 処理 の スピード を 上げる こと が でき ます。

November 22, 2024
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