薬剤 師 は , 栄養 素 の 不 適切 な 使用 に 伴う 危険 に つい て 警告 し , 医療 上 の 助言 の 必要 性 を 強調 し て い ます。 Pharmacist warns of risks in improper use of magnesium supplements, stressing the need for medical advice.
薬剤師は 適切なマグネシウムサプリメントの使用の危険性について 警告し,医師の指導の重要性を強調しました. A pharmacist has cautioned about the risks of improper magnesium supplement use, emphasizing the importance of medical guidance. マグネシウム は 筋肉 の 機能 や 血圧 など に 重要 な 働き を し , 体 の 不調 が 様々 な 健康 上 の 問題 を 引き起こす こと も あり ます。 Magnesium is crucial for muscle function, blood pressure, and more, and deficiencies can cause various health issues. 豆類 , 穀類 , 葉緑 など の バランス の 取れ た 食事 は 最善 の 源 と 言える か も しれ ませ ん が , 補足 的 な 食事 は 必要 か も しれ ませ ん。 While a balanced diet with foods like legumes, whole grains, and leafy greens is the best source, supplements may be needed. 様々 な 形 の マグネシウム は 様々 な 目的 を 果たし , 毎日 400 グラム 以上 の マグネシウム を 摂取 する と 下痢 の よう な 副 作用 が 生じ ます。 Different forms of magnesium serve different purposes, and taking more than 400mg daily can lead to side effects like diarrhea. NHSは食事の摂取を推奨し,サプリメントを1日400mg以下に制限することを推奨しています. The NHS recommends sticking to dietary sources and limiting supplements to 400mg or less per day.