ある 研究 に よる と , 毎日 5 分 間 の 激しい 運動 を する と , 血圧 が 著しく 下がる こと が あり ます。

* Cirction * に 発表 さ れ た 研究 結果 に よる と , 毎日 5 分 間 の 激しい 運動 だけ を 加えれ ば , 血圧 が 著しく 下がる こと が あり ます。 研究者たちは 約15,000人の参加者のデータを分析し サイクリングや階段を登るなどの活動により 静脈動脈圧が0.68mmHg 及び静脈動脈動脈圧が0.54mmHg 低下することがわかりました この調査結果では,座席時間に取って代わって,心血管の健康を向上させるための高密度活動が短期間に相次ぐことの重要性が強調されている.

November 07, 2024
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