PLOS One誌の調査によると バランスが悪い50歳以上の高齢者は 転倒のリスクや健康問題に 直面しています 50+ aged individuals with reduced balance face increased fall risk and health issues, study in PLOS One reveals.

PLOS One誌の調査によると 片足でバランスをとれる能力は 50歳以上の人にとって 健康の指標として 重要な役割を果たしています A study in PLOS One highlights that the ability to balance on one leg serves as a strong health indicator for individuals aged 50 and older. 研究者らは 歩行や筋肉の強さよりも 歳と共にバランスが大きく落ちるのが分かりました 支配的な足では 10年ごとに 2.2秒 支配的な足では 1.7秒のペースで落ちるのです Researchers found that balance declines more significantly with age than gait or muscle strength, decreasing at rates of 2.2 seconds per decade for the non-dominant leg and 1.7 seconds for the dominant leg. バランスの不良は 転倒のリスクや健康問題と関連しており 健康的な老化のために バランスの練習が重要であることを強調しています Poor balance is linked to increased fall risk and overall health issues, emphasizing the importance of balance exercises for healthy aging.