PLOS One誌の調査によると バランスが悪い50歳以上の高齢者は 転倒のリスクや健康問題に 直面しています

PLOS One誌の調査によると 片足でバランスをとれる能力は 50歳以上の人にとって 健康の指標として 重要な役割を果たしています 研究者らは 歩行や筋肉の強さよりも 歳と共にバランスが大きく落ちるのが分かりました 支配的な足では 10年ごとに 2.2秒 支配的な足では 1.7秒のペースで落ちるのです バランスの不良は 転倒のリスクや健康問題と関連しており 健康的な老化のために バランスの練習が重要であることを強調しています

October 23, 2024
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