常時便に乗っている人は 長いフライトの睡眠のヒントを教えてくれます 旅行用の枕や圧縮靴下や 音が聞こえないヘッドホンの使い方などです Frequent flyer shares long-flight sleeping tips, including use of travel pillow, compression socks, and noise-cancelling headphones.

常時便に乗っている人が 長距離便で寝るためのヒントを教えてくれました 特にオーストラリアからアメリカまでの15時間の便です A frequent flyer shared tips for sleeping on a long flight, specifically a 15-hour journey from Australia to the US. 推奨事項には 旅行用枕,圧縮靴下,ノイズキャンセリングヘッドホンの使用が含まれています Recommendations included using a travel pillow, compression socks, and noise-cancelling headphones. 他の旅行者は、快適な環境を作り、就寝前のルーチンを模倣し、毛布を利用してサポートすることを提案しました。 Other travelers suggested creating a comfortable environment, mimicking bedtime routines, and utilizing blankets for support. このアドバイスは 飛行機の旅で睡眠を改善する 有効な戦略について より広範な議論を 起こしました The advice sparked a broader discussion on effective strategies for improving sleep during air travel.