研究によると 断続的な断食は 代謝性シンドロームの成人の体重減少と 血糖のコントロールを 促進するそうです Study shows intermittent fasting enhances weight loss and blood sugar control in adults with metabolic syndrome.

Annals of Internal Medicine誌の調査によると 断続的な断食は 代謝症候群の成人の体重減少と 血糖のコントロールを 促進する可能性があるという. A study in the Annals of Internal Medicine reveals that intermittent fasting can enhance weight loss and blood sugar control in adults with metabolic syndrome. サンディエゴ大学とザ・サルク研究所の研究者によって実施されたこの試験では 108人の参加者が8〜10時間の食事の時間枠に従いました Conducted by researchers from UC San Diego and The Salk Institute, the trial involved 108 participants who followed an eight- to ten-hour eating window. 標準的な食事カウンセリングと比較して 脂肪の減少と代謝の健康改善が 明らかになり 断続的な断食が 効果的な長期戦略である可能性が示唆されました Results showed greater fat loss and improved metabolic health compared to standard dietary counseling, suggesting intermittent fasting could be an effective long-term strategy.