ブドウ糖の女神であるジェシー・インシャスペは、血糖値の急上昇を管理し、渇望を減らすために、夕食前に酢を摂取することを提案しています。 Jessie Inchauspe, the Glucose Goddess, suggests consuming vinegar before dinner to manage blood sugar spikes and reduce cravings.
ブドウ糖の女神として知られるジェシー・インシャスペは、夕食の約10分前に大さじ1杯の酢を水と混ぜて摂取することで、血糖値の急上昇を管理し、渇望を減らすことを推奨しています。 Jessie Inchauspe, known as the Glucose Goddess, recommends consuming a tablespoon of vinegar mixed with water about 10 minutes before dinner to help manage blood sugar spikes and reduce cravings. 酢の酢酸は、グルコースのスパイクを最大30%下げることができます。 Vinegar's acetic acid can lower glucose spikes by up to 30%. 2700人の参加者を対象に1ヶ月間行われた研究では 活力や食欲 整体的な健康状態が改善されたことが示されました A month-long study with 2,700 participants showed improvements in energy, cravings, and overall health. 食事の変更をする前に医療提供者に相談してください. Consult a healthcare provider before making dietary changes.