高強度インターバルトレーニング (HIIT) は 中程度の運動よりも 卒中後の有酸素運動のフィットネスを改善する可能性があると 専門家が提案しています

高強度インターバルトレーニング (HIIT) は 筋力低下後 の 体力運動 能力 を 改善 する 際 に 伝統的な 適度 な 運動 を 上回る こと が できると 専門 家 たち は 示唆 し て い ます. HIITは 激しい運動と 休息を組み合わせることで 心血管の回復と 身体の耐久性を高めます しかし,特に重度の心血管疾患や脳卒中後の不安定な患者には,適さないかもしれません. 身体の安全性と効果を保つには 個人の能力に合わせて 監督された運動が不可欠です

September 14, 2024
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