高強度インターバルトレーニング (HIIT) は 中程度の運動よりも 卒中後の有酸素運動のフィットネスを改善する可能性があると 専門家が提案しています High-intensity interval training (HIIT) may improve post-stroke aerobic fitness more than moderate exercise, experts propose.
高強度インターバルトレーニング (HIIT) は 筋力低下後 の 体力運動 能力 を 改善 する 際 に 伝統的な 適度 な 運動 を 上回る こと が できると 専門 家 たち は 示唆 し て い ます. High-intensity interval training (HIIT) may surpass traditional moderate exercise in improving aerobic fitness post-stroke, experts suggest. HIITは 激しい運動と 休息を組み合わせることで 心血管の回復と 身体の耐久性を高めます HIIT, which combines intense exercise bursts with rest, can enhance cardiovascular recovery and physical endurance. しかし,特に重度の心血管疾患や脳卒中後の不安定な患者には,適さないかもしれません. However, it may not be appropriate for all, especially those with severe cardiovascular issues or instability after a stroke. 身体の安全性と効果を保つには 個人の能力に合わせて 監督された運動が不可欠です Supervised exercise tailored to individual abilities is crucial for safety and effectiveness.