ボリウッド女優のマライカ・アロラは,インスタグラムで,背中と腰の屈折力を高めるために,足首の重量運動を演出しています.
ボリウッドの女優のマライカ・アロラはインスタグラムでフィットネス・ルーティンを紹介し,背中と股関節の柔らかい筋肉を強くするために設計された5つの足首の重量運動を紹介した. 背中の拡張やL座の練習も含まれます 背中の痛みや姿勢を改善する為には 運動器具なしでできる運動を 2回ずつ行うことを勧めています
September 09, 2024
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ボリウッドの女優のマライカ・アロラはインスタグラムでフィットネス・ルーティンを紹介し,背中と股関節の柔らかい筋肉を強くするために設計された5つの足首の重量運動を紹介した. 背中の拡張やL座の練習も含まれます 背中の痛みや姿勢を改善する為には 運動器具なしでできる運動を 2回ずつ行うことを勧めています