健身指導者の @alexx.fitt は 歩行をNHSが 推奨する シンプルで脂肪を燃やす 減量方法として宣伝しています

TikTokのフィットネスインストラクター @alexx.fittは ウォーキングを 効果的なシンプルな減量方法として 推奨しています ウォーキングは 飢えを軽減し 炭水化物より 脂肪を燃やすので 脂肪が 減るのが 早いのです NHSは 歩行を無料で 簡単にできる運動として推奨し 19歳から64歳の個人に 週150分の運動を推奨し 全体の健康と幸福を向上させるようにしています

September 04, 2024
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