窓から差し込む日光は UVA の浸透により日焼けを引き起こす可能性があります。オーストラリア人は健康的なビタミン D レベルを維持するために、UV インデックス 3 以上の日焼け対策が必要です。 Sunlight through windows may cause sunburn due to UVA penetration, Australians need sun protection with UV index above 3 for healthy vitamin D levels.

ガラスはビタミン D の生成に必要な UVB 光線の 95% を遮断するため、窓から差し込む日光は UVA の浸透により日焼けや皮膚損傷を引き起こす可能性があります。 Sunlight through windows can cause sunburn & skin damage due to UVA penetration, as glass blocks 95% of UVB rays needed for vitamin D production. 健康的なビタミン D レベルを維持するために、オーストラリア人は UV インデックスが 3 以上のときは短時間、保護なしで屋外で過ごし、それより高いときは日焼け止めを使用する必要があります。 To maintain healthy vitamin D levels, Australians should spend brief periods outside without protection when UV index is 3 or above, and use sun protection when it's higher. ビタミン D 欠乏症は、くる病、骨粗しょう症、骨軟化症を引き起こす可能性があります。 Vitamin D deficiency can lead to rickets, osteoporosis, & osteomalacia.