新しい研究によると、脳から毒素を排出するには、睡眠よりも運動のほうが効果的かもしれない。 Exercise may be more effective than sleep in flushing toxins from the brain, according to new research.

新たな研究によると、脳から毒素を排出するには、睡眠よりも運動の方が効果的かもしれないという。 New research suggests that exercise may be more effective than sleep at flushing toxins from the brain. インペリアル・カレッジ・ロンドンの英国認知症研究所の科学者らは、蛍光染料を使ってマウスの脳内の体液の動きを追跡し、睡眠中に脳の老廃物を排出する能力が大幅に低下していることを発見した。 Scientists from Imperial College London's UK Dementia Research Institute tracked fluid movement in mice brains using a fluorescent dye, and found that the brain's ability to eliminate waste was significantly reduced during sleep. ネイチャー・ニューロサイエンス誌に掲載されたこの研究結果は、人間でも確認される必要がある。 The findings, published in the journal Nature Neuroscience, need to be confirmed in humans.