ロマリンダの栄養士は朝の日課に従います。

カリフォルニア州ロマリンダの栄養士として、私は長寿と健康を促進するために食事をしています。 私の毎日のルーティンは、午前 6 時に 8 オンスの常温の水 (レモンを入れることもあります) を飲むことから始まります。そして、その 1 時間後に朝食をとります。 私の朝食は通常、全粒シリアルのボウルにフルーツとアーモンドミルクなどの植物性ミルクを加えたものです。 全粒穀物は血糖値を安定させるのに役立ち、アーモンドミルクは筋肉の成長と強化に不可欠なビタミンBと鉄分を供給します。

May 03, 2024
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